为帮助师生更好地认识与管理情绪，有效应对工作、学习和生活中的压力挫折，4月10日，襄阳汽车职业技术学院大学生女工部联合襄阳市图书馆在科学会堂举办“情绪管理与压力应对”主题讲座。此次讲座由湖北文理学院心理学副教授、心理咨询培训专家李训奎授课，大学生女工部部长唐金琴主持，400余名师生参与。
李训奎老师先以心理压力测试图，测出师生当下压力状态与性格特质，随后解读心理实质及知、情、意过程。以历史人物在“喜怒哀乐悲恐惊”七种情绪下的不同状态及后果，阐释情绪管理的重要性。他从情绪的概念、类别、作用、区间等逐一详细解读，剖析长期负面情绪的危害与积极情绪的作用。还通过几个视频片段，讲解人类“三重大脑”（本能脑、理智脑和情绪脑）及其功能作用，让在场师生明白控制情绪即能掌控人生。
在讲解压力应对内容时，他以人生不同阶段的不同压力、压力特性，引导大家探索自身承压曲线图，以良好自我认知感知情绪状态，运用积极处世态度管理情绪，做到“向内而生，向外而行”，以获通达人生。
讲座结尾，李老师引用习近平主席在十九大倡导的大众心理健康标准“自尊自信，理性平和，积极向上”赠予师生。
讲座结束后，现场掌声经久不息，师生们纷纷表示收获颇丰，不仅普及了心理健康知识，还开启了一次宝贵的心灵成长之旅。
本次讲座，李老师通过理论知识、案例分析、互动问答等多种形式，为师生带来一场生动且内容丰富的心理健康知识讲座。讲座生动有趣，师生积极参与交流回答，让师生学到情绪管理科学方法，掌握应对压力实用技巧。
最后，学校党委委员、副校长傅强表示，本次活动有助于师生学会管控情绪和应对压力，进一步促进全校师生身心健康和学业进步，为师生营造良好工作、学习氛围，为他们更好地全身心投入工作、学业和生活起到积极作用。今后学校将加大力度开展形式多样、内容丰富的健康知识讲座，为学校新双高发展和升本助力赋能。
